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정신과 의사들은 인생의 중반부를 단순히 ‘나이 든 시기’로 보지 않는다. 특히 50살을 넘긴 이후는 삶의 균형이 무너질 수도, 새롭게 다잡을 수도 있는 전환점이라고 강조한다. 몸은 예전 같지 않고, 인간관계와 일의 무게도 달라지기 때문에 정신적인 관리가 그 어느 때보다 필요해진다. 그렇다면 왜 50살 이후가 그렇게 중요한 시기일까? 1. 우울증과 공허감

겉모습은 괜찮아 보이는데, 은근히 드러나는 습관 하나 때문에 사람의 수준이 확 낮아 보일 때가 있다. 별것 아닌 행동 같아도 그것이 쌓이면 인생의 품격까지 깎아내리게 된다. 그렇다면 은근히 수준이 낮아 보이는 행동 습관에는 어떤 것들이 있을까? 1. 작은 약속을 대수롭지 않게 어기는 습관 사소한 시간 약속이나 말해둔 약속을 지키지 않는 것은 신뢰를 무너

젊을 때는 사람들에게 잘해주는 것이 미덕처럼 여겨지지만, 나이가 들수록 모든 사람에게 똑같이 친절을 베푸는 건 오히려 내 삶을 해치게 된다. 호의를 잘못 쓰면 고마움보다는 만만함으로 돌아오기 때문이다. 그렇다면 나이들수록 아무에게나 잘해주면 안 되는 이유는 무엇일까? 1. 호의가 당연해진다 처음에는 작은 친절에도 고마워하던 사람이 시간이 지나면 그것을

사람을 볼 때 말보다 먼저 눈에 들어오는 건 표정이다. 그런데 어떤 사람은 말 한마디 하지 않아도 왠지 빈티가 난다는 인상을 준다. 돈이 없다는 의미만이 아니라, 마음의 여유와 삶의 태도가 표정에서 드러나는 것이다. 그렇다면 표정에서 빈티가 나는 사람들의 공통점은 무엇일까? 1. 늘 불만이 묻어 있는 표정 빈티가 나는 사람은 사소한 순간에도 얼굴에 짜증

사람을 만나보면 이상하게 '없는 티'가 나는 경우가 있다. 돈이 없다는 뜻만이 아니라, 마음의 여유와 품격까지 부족해 보이는 경우다. 겉으로는 잘 살아 보이려고 하지만, 작은 행동에서 빈틈과 결핍이 드러난다. 그렇다면 이상하게 '없는 티'가 나는 사람들의 공통점은 무엇일까? 1. 과시하려는 말과 행동이 많다 없는 티가 나는 사람은 오히려 자신이 가진 것

50대는 인생의 절반을 지나온 시점이자, 앞으로의 삶을 새롭게 준비해야 하는 중요한 시기다. 이 시기에는 단순히 돈과 외모만으로는 빛나기 어렵다. 진짜로 사람을 빛나게 하는 습관은 내면에서 비롯된다. 3위와 2위가 외적인 관리라면, 1위는 삶을 오래도록 지탱해주는 더 본질적인 힘이다. 1위 마음을 가꾸는 습관 50대를 가장 빛나게 하는 건 결국 내면의

“왜 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아지고 집중력이 살아날까?”

어느덧 모두가 기다리는 민족 대명절 추석이 찾아왔다. 오랜만에 가족과 함께하는 귀성길, 풍성한 한가위 음식을 나누는 시간, 그리고 넉넉한 보름달처럼 따뜻한 정을 나누는 순간이 우리를 기다리고 있다. 이렇게 모두가 즐거워하는 추석, 그 뿌리와 의미는 어디에서 비롯된 것일까? 추석의 의미와 유래추석은 음력 8월 15일, 가을걷이가 끝난 뒤 풍요와 감사의 마음을

돈이 없을수록 집안에는 꼭 필요하지 않은 물건이 쌓여 있는 경우가 많다. 작은 물건 같아 보여도 결국 공간과 마음을 차지하고, 불필요한 지출로 이어진다. 버려야 할 것을 버리지 않으면 새로운 기회와 여유도 들어올 수 없다. 그래서 가난에서 벗어나고 싶다면 먼저 집안의 물건부터 돌아볼 필요가 있다. 1. 쓰지도 않는 명품 쇼핑백과 포장 박스 겉보기에 있어

“왜 이름은 금방 잊어버리는데, 노래 가사는 오래 기억날까?”

겉으로는 친절하고 의리 있는 듯 보이지만, 시간이 지나면 반드시 뒷통수를 치는 사람들이 있다. 공자는 사람의 본성이 결국 행동과 말에서 드러난다고 말했다. 그래서 작은 습관과 태도를 살펴보면 언젠가 배신할 사람인지 미리 알 수 있다. 1. 입으로는 약속을 크게 하지만 행동은 따르지 않는 사람 말은 거창하게 하지만 실제 행동은 전혀 지키지 않는다. 이런

처음에는 괜찮아 보였는데, 시간이 지날수록 불편해지는 사람이 있다. 가까워질수록 진짜 성격이 드러나고, 작은 습관이 더 크게 보이기 때문이다. 이런 사람과 오래 지내다 보면 정이 아니라 피로감이 쌓인다. 그래서 관계를 지혜롭게 정리하는 눈이 필요하다. 1. 사소한 것까지 간섭하려 드는 사람 처음엔 친절처럼 느껴져도, 시간이 지나면 지나칠 정도로 간섭이

살다 보면 누구나 말할 수 없는 비밀을 하나쯤은 품게 된다. 어떤 건 시간이 지나면 자연스럽게 잊히지만, 어떤 건 평생 품고 가야 한다. 모든 비밀이 위험한 건 아니지만, 어떤 비밀은 내 인생뿐 아니라 주변 사람들의 삶까지 바꿀 수 있다. 그래서 죽을 때까지 숨겨야 할 비밀이 있다는 말이 나온다. 1. 가족의 치부나 아픈 과거에 관한 것 가족이 겪었던

사람을 대할 때 이상하게 함부로 대할 수 없는 사람이 있다. 그 이유는 돈이나 지위 때문이 아니라, 풍기는 태도와 말투에서 자연스럽게 느껴지는 ‘품격’ 때문이다. 이런 사람들은 스스로를 크게 드러내지 않아도 주변에서 존중을 받는다. 1. 말수는 적지만 한마디에 무게가 있는 태도 품격 있는 사람은 불필요하게 말을 늘어놓지 않는다. 하지만 꼭 필요한 순간에

사람의 교양과 품격은 본인이 숨긴다고 숨겨지는 게 아니다. 특히 못 배운 티는 본인만 모르고, 주변 사람들에게는 금세 드러난다. 이런 특징은 평소 사소한 습관과 태도에서 쉽게 확인된다. 1. 남의 말을 끊고 자기 말만 하는 습관 못 배운 티가 가장 먼저 드러나는 건 대화 태도다. 경청보다는 자기 말만 하고, 상대가 말하는 중간에 끼어드는 모습은 교양의

나이가 들수록 외모나 배경보다 결국 성격이 인생을 좌우한다는 걸 깨닫게 된다. 사람을 오래 두고 보면, 좋은 성격 하나가 인간관계와 삶의 질을 모두 바꾸어 놓는다. 그렇다면 나이 들어 보니 제일 좋은 성격은 무엇일까. 1. 쉽게 화내지 않는 성격 나이가 들수록 평온한 사람이 곁에 있는 게 가장 큰 복이다. 작은 일에 욱하지 않고 차분히 넘길 수 있는

사람은 누구나 부족한 부분을 감추고 싶어 한다. 특히 돈이 없다는 사실은 쉽게 드러내고 싶지 않은 법이다. 그러나 이상하게도 어떤 사람들은 자신도 모르게 가난을 드러내는 습관을 갖고 있다. 그 작은 습관 하나가 결국 삶의 태도를 비추는 거울이 된다. 1. 대화에서 돈 이야기를 과하게 한다 돈이 부족한 사람일수록 대화의 중심이 ‘비싸다, 싸다, 할인, 공

오늘은 따끈따끈한 신상 먼치킨 무협 웹툰을 소개하겠다.1. 괴력난신✅네이버 웹툰✅글 매드버드✅그림 김태형✅원작 한중월야살인에서 삶의 즐거움을 느끼는 '겸살귀', 정(正). 대 연목검장의 셋째 공자 목경운과 똑같이 생긴 얼굴을 가졌는데... "나의 대역이 되어라. 그러면 옥에서 나갈 수 있게 해 주마." "그 기회. 제게 주시겠습니까?" '촤악-!!!' 셋째

상상해봐. 다이어트를 하는데 기름진 삼겹살이랑 버터를 마음껏 먹어도 된대! 듣기만 해도 완전 솔깃하지? 그런데 대가로 우리가 그렇게 좋아하는 밥, 빵, 면 같은 탄수화물이랑은 거의 안녕을 고해야 해. 바로 이게 저탄고지 다이어트(LCHF, Low Carb High Fat)의 핵심이야. 오늘은 이 저탄고지 다이어트가 뭔지, 어떤 장단점이 있고, 진짜 효과가

어떤 사람은 말을 섞어보지 않아도 여유와 안정이 느껴진다. 그 차이는 단순히 돈의 많고 적음에서 오는 게 아니다. 마음속 결핍이 얼마나 채워졌는지가 사람의 태도와 분위기를 결정한다. 그렇다면 결핍 없이 자란 티가 나는 사람들에게는 어떤 공통점이 있을까? 1. 타인에게 집착하지 않는다 결핍이 없는 사람은 사랑이나 인정에 목매지 않는다. 누군가 자신을